腰病的问题现如今出现的人数越来越多，这种情况可能会给我们自身带来很大的疼痛感，出现了腰病的问题，我们一定要注意多休息，千万不要在长期从事一些体力运动，也可以涂抹一些云南白药喷剂来帮助我们达到一个很好的止痛效果，详细的为大家普及一下腰病的治疗方法吧。

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 中医药如何治疗： 保守治疗可用中药外敷患处，也可同时用牵引、针灸、配合治疗，但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好，还有过度牵引容易导致腰椎骨不稳，疼痛加重，患骨质疏松症 以及上年纪老年人不宜牵引。 我建议你不妨试一试外用热敷方： ——“简便廉验”自热外用中药很多：如外敷自热中药 “颈腰腿痛贴”，“骨质增生外敷灵”， “颈腰腿痛保健贴”，“骨质增生型安痛保健贴”， “化坚膏”，…等中药外敷方剂效果都很不错， 以上几种种药都是外用自热纯中药粉剂，“颈腰腿痛贴”由 威灵仙、防风、制川乌、白芥子、透骨草、穿山甲为原料加工改进而成。每袋25克，每次用一袋，用水调敷后贴于患处几分钟后就刺激皮肤使其自热，贴30分钟取下，之后敷药病变部皮肤产生温热作用近20个小时，隔一天使用一次，不仅简单方便，而且价格也很便宜又无副作用，建议你不妨试試。

以上介绍的腰病的治疗方法效果是非常显著的，同时我们日常也可以多吃一些有利于帮助我们补充骨骼韧性与强度的一些食物，食疗方法可以达到一个非常不错的治愈效果，同时我们也一定要进行一些必要的体育锻炼。