1、茶和维生素C是能一起喝的，茶叶可以帮助维生素C在人体内的吸收和积累，最好是在早饭和午饭后服用一粒天然维生素C。服用维生素C片后可以喝茶，维生素C能增加皮肤弹性，还能美白。

2、食物中基本都有维生素C，平时可以吃一些蔬菜水果，如猕猴桃和橘子都含有丰富的维生素C，药补不如食补。所以饭后半小时或喝完茶以后，吃些水果是比较完美的。