1、三伏天可以吃绿豆海带汤。

2、三伏天是夏天里最热的时节，预防中暑是大家首先想到的问题。海带绿豆汤是很理想的清热解暑的食物，海带能消痰软坚、泄热利水，止咳平喘，而绿豆清热解毒、消除暑热，一起煮汤味道也很特别。用10克的荷叶，加6克金银花，再加10克党参，组成解暑益气汤，可以清解暑热，生津止渴，也非常不错，但身体偏虚寒的人应少吃。