1、喝姜水一般是可以辅助减肥的。

2、喝姜水可以驱寒暖身，促进血液循环，燃烧热量，促进消化，起到润肠通便，辅助减肥的作用。但是要配合锻炼和控制饮食，生姜水具有促进血液循环的功效，可以增强机体的代谢率，促进能量的消耗，但是如果不配合饮食的控制也是没有办法进行减肥的，因为生姜水还会促进胃肠道的蠕动，促进对营养物质的吸收，如果吃的饮食过多，还会造成肥胖的现象。

3、减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食。