1、孕妇吃生花生米有预防先兆流产、促进胎儿的智力和体格发育的好处。

2、生花生米里面含有丰富的维生素E，维生素E有预防先兆流产的作用，对孕妇有保胎作用。

3、生花生米里头含有多种优质的脂肪酸，这些脂肪酸对胎儿的智力发育，对胎儿神经系统的发育都是有利的，因此怀孕吃生花生米有利于胎儿的智力发育。

4、生花生米里面含有丰富的微量元素和多种矿物质，像钙、铁、镁、铜等这些都是胎儿生长发育、体格发育必须的营养元素，因此孕妇吃生花生米对胎儿是有好处的。