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2024-03-19
健身吃牛肉哪个部位好，健身吃牛肉哪个部位好消化
更新时间：2024-03-19 23:54:34作者：无忧百科
1、健身期间吃牛腱子部位的肉比较好。
2、牛腱子肉中含有的蛋白质含量比较丰富，热量非常低，含有大量的纤维素和维生素，摄入体内之后可以帮助身体肌肉纤维增粗，可以辅助健身。而且可以加速身体内废物的排出，不会摄入过多的热量，不会导致脂肪堆积，所以对健身不会产生副作用。但是需要注意牛腱子肉质地比较坚韧，咀嚼过度可能会引发牙龈肿痛。