1、我们应该少吃油炸食物，这些食物虽然比较好吃，但是油性太高，容易造成我们的脂肪胃。

2、我们应该少吃烧烤食物，很多人爱吃烧烤，然后喝个啤酒，现在这个爱好最好的改掉。

3、我们不能经常的暴饮暴食，暴饮暴食是最伤胃的，所以这个一定要注意做到不要这样。

4、我们应该戒掉喝酒，酒是穿肠毒药，但是很多人还是依然爱喝，最后把自己的胃喝坏了。

5、我们应该戒掉吸烟，都说是喝酒伤胃，但是吸烟也是很伤胃的，所以这个要注意啊。

6、我们应该少食多餐多运动，这个是我们一辈子都应该做到的。我们一定不能忽视这一点。