1、青苔是一种绿色纯天然保健食品，可以治疗肠胃的消化不良、疟疾等病症，其食用的做法也非常简单。大家将新鲜的青苔洗净之后，剔除杂质，切成细丝，将青苔摊开制成薄片晒干，做成青苔干品。这种青苔干品可以加入清水泡发，再撒上姜末和盐水，制作成青苔汤。此外，青苔干片儿还可以进行油炸烹制和烘烤烹制。青苔在文火情况下慢慢烘烤，一边烘烤一边涂抹上橄榄油，直到烘烤成熟脆状即可，烘烤青苔的味道清香，带有海水的气息，可以包裹米饭，如海带一般食用。

2、治疗烫火伤。青苔晒干之后烧成灰，将其加上植物油涂于患处，反复几次就会有效果。

3、治疗痔疮。青苔收集在一起之后，可以用火烘干成细末状，然后加入羊蹄壳、炒白术、白芷、茯苓、槐花一起研磨成粉状，在加上米饭制成丸，患者在每晚临睡前服用一副，连续服用一个月左右就可以治愈。

4、治疗外伤出血。青苔从水中取出，也是将其烘干制成细小的粉末状，然后在伤口上消毒撒上青苔粉，用纱布缠绕加压力包扎好。

5、治疗急性鼻炎和鼻窦炎。新鲜的青苔清洗干净之后，然后用一块干净的纱布包裹住，将其在睡觉之前塞入鼻孔中，两个鼻孔轮流交替插入，经过一夜第二天早上取下。伴随着鼻塞、流鼻涕等症状消失后，大家在接连使用3-4天，这样可以保证鼻炎不会复发。

6、治疗蜂蜇。当大家被马蜂蜇伤之后，可以涂抹青苔来治疗蜂毒。