1、烟草里面的尼古丁会增加血压。它使肾上腺释放肾上腺素，导致血压，心率和呼吸增加。

2、有毒化学品的影响。吸烟时会释放出其他一些有害化学物质，例如一氧化碳，氨，焦油，氰化物和甲醛。它们也对青少年的健康产生不利影响。

3、从长远来看，癌症和其他疾病。年轻吸烟者的脑出血是非吸烟者的六倍。烟雾和无烟烟草制品中使用的约30种化学物质具有致癌性，可引起口腔癌，咽癌，喉癌，食道癌，胃癌等。

4、易怒：若是吸烟者不满足吸烟的渴望，他们会变得非常烦躁。

5、女性不育。女性吸烟者面临的不育问题是不吸烟者的三倍。

6、呼吸问题。无论是主动吸烟还是被动吸烟，吸烟还会导致支气管炎，其中通向肺部的空气膨胀。被动吸烟还会引起呼吸系统的问题，例如咳嗽和痰。

7、视力问题和其他感官问题。吸烟者容易出现白内障或眼睛混浊问题，还可能失去对气味和味道的接受能力。

8、皮肤问题。抽烟多年会导致牙齿变色，损坏和皮肤老化。

9、当父母吸烟时，青少年可以从他们那里养成习惯。所以家长也是戒烟越早越好。实在不行，请勿在房屋，汽车或孩子面前吸烟。若本身家长吸烟，那么请与您的孩子谈谈您吸烟的后悔，戒烟的难易程度以及对此的不满。

10、告诉孩子吸烟的负面影响。不要避免与青少年讨论这个话题。与他们讨论长期吸烟的后果。告诉他们您也希望他们在坏习惯上做出正确的选择。

11、态度要坚定。礼貌地告诉您的孩子，家庭中禁止吸烟。询问他们的朋友是否抽烟。若是是的话，告诉他们远离他们。家庭中的吸烟限制会促使青少年不要吸烟。

12、 通过计算金钱成本来激励。由于吸烟是一种昂贵的习惯，您可以让您的孩子计算出他们最终每年在吸烟上的花费。将它与可以用这些钱购买的东西进行比较。

13、鼓励健康的生活习惯。鼓励青少年养成健康的生活习惯和锻炼习惯，例如加入健身房或参加自己喜欢的运动。这些会使他们忙碌，使他们变得健康，也使他们有精神力量拒绝不想要的习惯。

14、 告诉他们吸烟对他们的外表的影响、大多数青少年都是比较注重自己的形象的，也都知道吸烟引起的疾病，但他们太年轻，自制能力较差。因此告诉孩子吸烟对外表的影响，比如口臭、皮肤衰老、牙齿和指甲发黄等。