生活中吃哪些水果可以补铁 补铁水果的介绍

更新时间:2024-05-16 17:59:57作者:未知

生活中吃哪些水果可以补铁 补铁水果的介绍

1、樱桃,研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血;

2、桃子,喝桃汁既能补铁,也能帮身体排毒,也是补铁水果中不错的选择;

3、菠萝,菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富。

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