更新时间:2024-05-21 22:53:59作者:未知
1、晚餐要吃得少,与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
2、晚餐经常摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病;晚餐过饱,血液中糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高,晚饭后人们的活动量往往较小,热量消耗少,上述物质便在胰岛素的作用下转变为脂肪,日久身体就会逐渐肥胖。
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1、晚餐要吃得少,与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。2、晚餐经常摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病;晚餐
2024-05-21 22:53
1、车厘子泡酒。车厘子泡酒是一种不错的吃法,平时可以把新鲜的车厘子五百克,泡入到一千克的米酒中,并把它密封起来,每隔两天搅动一次,过二十天左右,里面的泡制的车厘子酒就能泡好,想喝的时候随时取出饮用就可以。2、车厘子酱。车
1、呼吸道疾病。比如中枢性睡眠呼吸暂停综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。会表现为睡眠时呼吸暂停、睡眠时多动不安等。2、咽喉部疾病。比如扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭下垂松弛、悬雍垂过长、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、下颌短小、颞
2024-05-21 22:52
1、吃黑芝麻并没有时间的限制,饭前饭后都可以吃,平时可以自己安排食用时间,如吃早餐可以喝一杯黑芝麻糊,平时做饼或者糕点等,也可以撒上一些黑芝麻。要注意的是,炒熟的黑芝麻吃多了也会引起上火症状,所以每天不要吃太多了,吃大约
2024-05-21 22:51
1、可能考虑你的胃肠道消化功能不良导致的,做个胃镜看看排除一下胃炎、消化性溃疡等疾病,可以通过中药来调理脾胃,也可以通过艾灸、针灸来调理,效果都不错,当然也要排除器质性病变。2、体瘦可以多吃一些粗浪和易吸收的食物。以少量
2024-05-21 22:30
1、新生儿期和婴幼儿期、青春期以及老年期,都是需要重点补钙的,一定要在医生的指导下,适当的服用钙片。为了提高钙片的吸收率,老年人和儿童最好是把钙片掰成2~3半分次服用,因为小剂量多次服用,要比大剂量的单次服用吸收效果更好
2024-05-21 22:28
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2024-05-21
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