1、一般隔夜菜放在冰箱里低温保存，第二天可以吃，但在食用前，应该先判断隔夜菜的气味、颜色、质地等是否发生异常改变，如果未出现变化，可以充分加热后食用。如果出现明显酸味、口感变软、变烂的隔夜菜，可能已经发生变质，建议避免再继续食用。

2、菜品经过烹饪后会使食物原料成分发生变化，有利于消化吸收，同时起到杀菌作用，但是吃剩的菜品长时间放置不仅会增加细菌繁殖的速度，还会产生亚硝酸盐等对身体有害的物质，增加中毒的风险。而冰箱内的低温环境，虽然可以在一定程度上抑制细菌繁殖，减缓亚硝酸盐产生的速度，但是并不能保证菜品完全不会变质，因此虽说可以吃未变质的隔夜菜，但是不建议长期食用，对于未经过一夜时间，但间隔时间较长的菜品，也需尽量减少食用。

3、除经过烹饪的菜品外，生蔬菜经过长时间放置后，也可能会产生亚硝酸盐。在条件允许的情况下，推荐尽量食用新鲜的蔬菜，未吃完的蔬菜可以使用保鲜膜密封后，放入冰箱内暂时储存，但要尽早食用。