1、茯苓一天吃5克就可以，药剂里应用根据需要，可以用到10-30g。如果日常打粉保健祛湿，一次5克就可以。

2、茯苓，性味甘淡，平，具有利水渗湿，健脾宁心的功效。这种中药经常用在些健脾和利水的处方中，最经典的是中成药参苓白术散散，五苓散。

3、现代药理研究认为，茯苓具有增强免疫力，抗肿瘤，保肝等方面的作用。现在人们在养生保健的时候，也会用茯苓作为一种食疗成分。