榛子天天吃可以吗榛子天天吃可不可以

更新时间：2024-05-24 23:57:08作者：佚名

榛子天天吃可以吗榛子天天吃可不可以

1、不可以。建议正常人每周进食的干果的平均量不宜超过50g（50g是果仁的净重），因此，榛子的一天进食量不宜超过20g，每天食用15~20粒为最佳。

2、榛子吃多了会上火生活中不管是什么食物都不可食用过量，过量的食用都是会有一定的副作用，榛子也一样，榛子富含油脂，本就不宜过多食用，过多的食用榛子容易引起上火。

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