女性冬季卵巢保养吃哪些的食物好女性冬季卵巢保养吃的食物有什么

更新时间：2024-05-28 02:52:49作者：未知

1、含有叶酸类食物

多食用富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，而叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

2、高钙类食物

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。而日常生活中含钙高的食物有牛奶、奶酪、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、黑芝麻、海带芽等。

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