含锌高的食物排行榜 含锌高的食物有哪些
2024-05-29
更新时间:2024-05-29 01:24:44作者:未知
1、银耳可以天天喝。
2、银耳中含有丰富的胶原蛋白,有美容养颜的功效,可以使皮肤变得有弹性。银耳中含有大量的粗纤维,有润肠通便的功效,可以用来治疗便秘。
3、银耳有滋阴润肺的功效,可用来治疗咽喉肿痛、咳嗽、痰多等疾病。
4、银耳作为一种真菌,具有抗癌、补益肝肾的作用。但是,银耳中含有大量的粗纤维,而且质地浓稠,如果食用过多容易造成身体消化不良。特别对于老年人来说,轻则消化不良,重则可能引起肠梗阻。