1、黑枸杞营养价值很高，富含人体所需的微量元素、矿物质，其中所含的黑色素可清除自由基，具有抗氧化的功能，经期喝黑枸杞水可增强身体抵抗力，缓解经期不适症状。

2、黑枸杞的药用价值是很高的，可以降血糖、抗血脂、调节免疫力、预防心血管疾病，月经期间抵抗力差、体质虚弱，喝黑枸杞水可抵御疾病。

3、月经期间如果出现眼干眼涩、视力疲劳，也可以喝些黑枸杞水具有明目的效果，黑枸杞可泡水也可直接食用，泡水时要避免水温过高，从而破坏黑枸杞的营养价值。

4、黑枸杞的营养价值远高于红枸杞，且含有大量花青素，可延缓衰老、美容养颜很适合女性食用。