1、健脾除湿，和胃安眠，小米粥能保护胃黏膜，适合胃炎，胃溃疡者；

2、美容养颜，光滑皮肤；

3、滋阴补血，帮助产妇恢复体力；

4 通淋消炎，滋阴养血；

5、夏天饮用，可以祛除暑湿。但是有些人群是不适合吃，如体质虚弱、身体寒凉或者正在吃其他补益类中药的人群，尤其是体质寒凉的人食用绿豆小米粥，可能会引起腹泻。