我一直以为只有到了更年期的人才会雌激素低，补充雌激素吃什么药好啊。最近才知道根本不是的。我的朋友还没有孩子，最近总是感到经常烦躁，失眠，情绪不好，到医院检查才知道是雌激素低。这是自己敏感发现的早，时间长了都很难怀上孩子，要补充雌激素吃什么药好用啊。下面就马上见分晓。

最好是是吃食物+调养品日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。

从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性.雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态。每天需补充100？200毫克植物异黄酮才能满足需要，相当于每天吃0.5千克左右黄豆.补充植物雌激素：葛根异黄酮。葛根异黄酮被医学专家称为“天然的植物雌激素”，在分子结构上与人体内的雌激素很相似，能与人体内的雌激素受体结合。与其他调节女性内分泌的药物相比，植物雌激素无疑更安全、更有效.其实可以选择植物雌激素类保健品，这种补充方法剂量很小而又源源不断，不会给机体带来冲击，而且会对内分泌进行微调，简单、安全、稳定、有效，是女性补充雌激素的最佳选择。

每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果

熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。

体内雌激素不足，不仅要避免不科学的生活方式及饮食习惯，同时还应该在日常生活中，尽可能摄取更多含植物雌激素的食物

上面就是我要介绍的补充雌激素吃什么药好用的内容，大家应该都知道，能不用药就尽量就不用药，药或多或少对身体都有坏处，不是太严重的话还是选择食补的方法，这种方法没有一点副作用，而且对身体没有伤害，这种方法见效要慢些，大家不要着急。要耐心的坚持一段时间一定会有效果的。