有的时候我们会持续一段时间感觉胸闷，这个时候往往心里特别担心，其实出现这种现象的时候很可能说明最近一段时间工作压力特别大，整个人的神经往往是绷得很紧，此时，不妨放下手中的工作，出去旅游或者度假，或者是在家中休息几天，这样胸闷的现象就很有可能得到缓解。这里来介绍一下胸闷的人应该注意的问题。

如果有胸闷、上不来气、或者眼前发黑的时候，最好不要站着，可以蹲下或者是坐下，还要及时调整呼吸，这可以缓解胸闷的症状。身上要经常带一些薄荷糖，薄荷糖放在嘴里会有丝丝的凉风，如果遇到了胸闷、气短的情况，可以含 一块薄荷糖在嘴里，过一会就好了。胸闷、上不来气、或者眼前发黑还可能是因为贫血造成的，妈妈给我做了猪肝，每周吃两次，猪肝能补血，增加血小板，吃了以后明显好转。

考虑可能是有轻度的支气管发炎，建议要到医院检查接受治疗，平时应该多饮温开水、多进食蔬菜水果等、积极锻炼、避免吸烟等，食谱应该大剂量维生素C及能量合剂;食谱应该多进食含维生素C类水果及富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等;做检查。心脏神经官能症最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。若出现这种状况还应及早去医院检查，可以做胸透、心电图、B超及血液分析等检查，以便查明病因，及时接受治疗。

其实很多人胸闷仅仅是很轻微的形象，这个时候适当休息就能缓解，比如在胸闷的时候可以到室外去活动一下，散散步，让自己的身心得到放松，这样熊们自然就缓解，还有，部分人很缺乏体育锻炼，每天都坐在办公室上班，久而久之就容易胸闷，这样的人应当多做有氧运动。