心烦是很多人都存在的，一些事情的出现，使得自身有心烦情况，心烦看似是一件很小的事情，但是心烦问题严重的话，对身体损害比较大，而且会引发身体多种情况出现，这样就需要注意，自身有心烦情况后，需要及时的进行治疗，对心烦意燥怎么办呢，是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下。

心烦意燥怎么办：

食疗治疗方法

长寿羹

长寿羹听着名字就非常的好，我们在制作这道养生粥的时候，需要准备的食材有小白菜、白灵菇、草菇、鸡蛋、盐、味精、胡椒粉、水淀粉。

做法

将小白菜加适量清水放入搅拌机中打成蓉，白灵菇泡发后用葱、姜、蚝油、盐、老抽卤制备用;将白灵菇切成细丝，草菇切丝，放入油中略炸取出备用;锅中加适量清水，放入姜片煮出香味后取出，将炸好的菌类放入，调入盐、胡椒粉，取出一碗汤备用;锅中剩余的汤加入小白菜蓉，用水淀粉勾芡，装入碗中;将取出的一部分汤倒入锅中，用水淀粉勾芡，加入蛋清煮熟倒入绿色汤羹中，即成两种颜色口味的长寿羹。

皮蛋瘦肉粥

材料与做法：皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是三番令肉片完全吸收水分，加入生油、姜丝等捞匀，腌4小时，待用;将煲好的粥底滚开，先放入姜丝、皮蛋粒，滚开后，放入肉片，待肉片浮起时离火，撒上芫茜、葱花，滴上数滴麻油即可。

以上就是改善心烦意燥的方法，这样就知道有心烦意燥怎么办好了，这些方法的使用，需要注意要长时间进行，而且要知道的，对这些佳肴制作过程中，时间和食材搭配都是要合理，这样吃的时候对身体才会有帮助，这点制作要注意的。