我们的膝盖是我们走路的主干骨，如果膝盖痛得严重的话，那么长时间下来自己走路的话就不是很容易了，膝盖疼痛原因有很多，有可能跟人们的生活习惯有很大的联系，同时还有可能是人们的膝盖关节或者是骨骼受伤了，受到了严重的刺激就会引起这样的现象，膝盖会痛原因必须要明显，那么为什么习惯会痛呢？

劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛

对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

运动损伤引起的膝关节疼痛

如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。

骨关节炎引起的膝关节疼痛

可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等

风湿性关节炎引起的膝关节疼痛

也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。

如果自己找到了自己为什么膝盖会痛，那么就要先到医院去诊断，让自己的膝盖疼痛的现象得到及时的改善，不管自己的膝盖是为什么会痛，日常生活都必须要及时的护理好，要记得多休息，休息的时候多按摩按摩自己的膝盖，膝盖疼痛的时候平时要记得保暖。