夏天的时候脚后跟很容易出现脱皮和龟裂的现象，很多人都不知到时什么原因造成的，对此也就不管不顾了。但是脚后跟龟裂走路特别的疼甚至穿鞋子都不好穿了。这时候我们该怎么办呢？不要着急，想要解决病痛首先就要找到病因，这样才能彻底的治愈，让你重新恢复好的生活。

菌感染。脚底出汗或鞋子封闭不透气，或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚板活动，极易引发真菌感染；这种情况要注意平时的护理是关键。

新陈代谢过快。如果没有外伤或者药物等情况存在那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。

气候变换引起。一到春夏秋冬四季交替的时候，就会很容易造成脱皮干裂。

白醋泡脚 。白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中（木盆最好）倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10：1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。 记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。

涂抹药膏或者润肤油。 配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。

改善饮食，多吃水果。脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。

保持良好个人卫生。这个就不多说了，大家都知道。穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。

导致脚后跟龟裂的原因有很多，大家可以根据自己的症状来知道找到适合自己的治疗方法哦。在生活中我们要注意脚部的清洁卫生，不要随便穿别人的鞋子，以免病菌传染。晚上洗脚的时候可以用温水多泡泡脚，缓解脚部缺水的状况。