春天是百花盛开的季节原本是一个温暖开心的季节，对于某些人却成为了讨厌的季节，因为有些人对于花粉的过敏，经常会出现打喷嚏的症状，这确实是一个让人讨厌的事情，但是怎样防治过敏，我相信大家都已经试过一些方法，现在我来关于怎样消除花粉过敏呢的问题，介绍一些消除花粉过敏的方法。

避开过敏原

相关医学研究表明，使人产生过敏的雾分子一般会出现在阴凉和树木繁多的地方，而且一般情况下，早晨是花粉传播最快、最密切的时候。

所以有过敏体质的跑友，最好尝试着在傍晚时分跑着试试，而且避开树木和草丛，会降低过敏元素的传播。

勤洗头

很多人会诧异，跑步和洗头有何必然关系？其实是因为如果长时间不洗头而去室外跑步，会让过敏症状长久徘徊在你身边，让类似于花粉的过敏原粘在跑者的头发上。

不仅要勤洗头，每次跑完步，也争取要把运动服洗掉，因为潮湿或者充满汗液的跑步装备会很容易携带一些花粉。

少吃感光食物

春夏是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，对一些会对紫外线过敏的跑友来说，跑步时要少吃感光食物。食用过多的感光食物会增强身体对日光的吸收，让跑友的肌肤更易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

服用药物治疗

如果以上建议对一些重症花粉过敏的跑友来说已效果不佳，那就只能向医生求助了。

一般可以在医生的指导下，采取一些药物治疗，但跑友在治好之后，就该引起注意，再跑步，就最好离开你之前跑过的那条路。

花粉过敏是体质的问题。要想彻底改善过敏体质，唯一有效的办法是从饮食上入手。日常生活中容易引起过敏的食物的摄入量，日常多吃些瓜果蔬菜。也可以用金芙敏根治花粉过敏。

现在关于怎样消除花粉过敏呢这个问题的答案，已经有了了解了吧，其实避开产生花粉的环境。春天最好少出门，干燥刮风的天气更要加强防护。若出门应穿长袖衣服，最好戴口罩，或头部罩一个白色透明纱巾。野外作业或外出春游，最好带些抗过敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。