在有些时候我们会感觉到自己的眼总是干涩的厉害，这样的情况不但会让眼睛有一种发痒的情况，还会老是想流泪，感觉到特别的难受，这样的情况有的时候是我们平时不注意用眼卫生造成，也有可能是我们用眼过度出现的，不管是什么样的原因，在有了眼总是干涩的情况后，要注意调理，下面就来介绍一下眼总是干涩怎么办？

1、每天早晚用热毛巾敷眼睛。敷完之后眼睛会变得很舒服，长期坚持，干涩感会消失。

2、涂眼霜。眼睛周边一旦干燥就很容易长小细纹，所以要每天涂眼霜，选择轻薄型的眼霜。轻轻地按摩直至吸收。

3、做眼保健操。不要小看眼保健操，作用很大，不仅可以明目，而且可以赶走细纹。

4、放松眼睛。长期对着电脑工作很伤眼的，要工作一段时间之后就站起来去外面走一走，或者远远地看一下风景。

5、缺乏维生素A，人们常得夜盲症，这时我们小时候就知道的，小学课本有说过哦！在缺乏维生素A时，人们的眼睛往往感到发干、发涩，很容易产生疲劳感，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。夜盲症则是个征兆，暗适应能力差，这说明我们缺乏维生素A了。补充维生素A应多吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

通过上述的介绍后，我们现在知道了眼总是干涩怎么办，在平时的时候我们要注意用眼卫生，特别是在日常的饮食当中多吃对眼睛好的食物，而且不要用手揉眼睛，这对眼睛的伤害特别大，在我们长时间的用眼工作后，要对远处进行眺望，让自己的眼睛多进行休息。