每当到了冬天，有些人会开始出现手脚发凉、失眠多梦等现象。有的甚至开始脱发，面色发黄。这些都是体内气血不足的表现。那么气血不足是能够治好的吗？据医生说，这一切都是可以通过平日里的饮食习惯而逐步改善的。具体请听下面讲解。

气血不足的症状一般在女性朋友身上表现得更为明显；男人气血不足的症状主要就是肾气不足，头发逐渐稀少脱落，体虚无力等情况。女性的气血不足表现相对来说更多。女人气血不足的症状；头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。女性经血量少，色淡或月经延期不至，甚至闭经，舌淡苔薄，脉细无力。

偏于气虚者，神疲乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。气血两虚者，面色淡白或萎黄，唇甲淡白，神疲乏力，少气懒言，自汗，心悸失眠，两目干涩，或肢体肌肉麻木、闰动、蠕动。食物上补益气血的有红枣，龙眼，阿胶，山药。也可以选用人参，黄芪，当归泡茶饮用。药物上有四物汤，四君子汤，八珍丸，现在都是有丸状中成药。

在上述内容中，我们了解到了气血不足的各种症状，以及气血不足是能够治好的。当然，我们还是提倡在一切状况出现之前，就在平日里多吃一些补气血的食物，类似红枣，人参之类的。要学会未雨绸缪，不要等到症状严重时，才去理会。想要医治。