脚踝急性扭伤怎么办(脚踝急性扭伤怎么办恢复快)

更新时间:2023-05-01 10:01:56作者:无忧百科

脚踝急性扭伤怎么办(脚踝急性扭伤怎么办恢复快)

急性脚踝扭伤,今天咱们注意谈论这个问题。大多数人都遇到过脚踝扭伤的情况,有时候一不小心就扭伤脚踝,有轻有重,但是大部分都不知道怎么处理这些问题,不知所措。更多的,大多数人会采取错误的办法,往往增加伤害,让人痛不欲堪。所以我建议大家采取科学有效的办法。

1.如果条件允许,应立即抬高受伤的脚,进行加压包扎。若脚踝呈轻度扭伤时,即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应对脚踝扭伤施行局部冷敷,并且越早越好。

2.脚踝扭伤之后要合理的适时热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24-48小时后始用热的处理办法。

3.针对脚踝扭伤合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。

4.如果脚踝扭伤十分严重的如骨骼受伤,要及时就医,进行专业的治疗。

急性脚踝扭伤,相信大家关于急性脚踝扭伤已经有了一定的了解了。上面这些就是一些准确科学的办法,及时的冷敷与治疗会最大程度的缓解疼痛与肿大,我希望大家应该多采取上面正确的办法。当然,最重要的还是小心为妙,注意自己的身体安全,安全第一!

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