肠胃不好的人在我们生活中是非常常见的，知道肠胃不好的症状及治疗应该注意哪些问题的朋友却只有少数。多数肠胃不好的患者是因为平时的饮食当中不注意，暴饮暴食所造成的，也有一些朋友是因为过量的吸烟饮酒造成的，针对于不同的致病原因我们在临床上会采取不同的治疗方法，而在治疗同时的饮食调节也是非常的重要的。

肠胃不好主要症状有胃胀、胃酸、胃疼、消化不良等等。实想要摆脱消化不良、肠胃不舒服的症状，并非是件难事，只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。

1. 减少每次进食的份量，尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。

2. 不在进食后立即睡觉，吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。

3. 清淡的饮食。所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。小心药物的副作用，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。

肠胃不好的症状及治疗方法需要大家详细的了解之后，才能够在发病的时候，可以更加有针对性的选择治疗方法，而在日常生活中保持健康的生活饮食作息习惯对于缓解肠胃不好的症状是有很好的效果的，尤其对于压力比较大的白领朋友来说，适当的放松心情，保证充足的睡眠和规律的饮食对于保养肠胃功能来说，意义十分的重大。