冬天如何去湿气呢 冬天怎么去湿气

更新时间:2023-05-16 16:02:49作者:无忧百科

冬天如何去湿气呢 冬天怎么去湿气

冬季天气寒冷,湿气较重,很多人会出现手脚冰冷、身体感觉困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,小肚子大,耳内湿等症状。这些都是因为体内湿气过重引起的,冬季该如何有效去除体内湿气呢?下面我将为大家介绍几种冬季祛除湿气的办法。

食疗除湿气

薏米、红豆等常见的食材都有很好的去湿气作用。其中,薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山药党参汤等都有很好的利尿、去湿气效果。

运动排汗

去湿气最见效的是运动排汗,运动可以调节身体器官运作,促进新陈代谢,特别是流汗可以促进湿气有效排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,很少流汗,可以经常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等容易流汗的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢,有助祛除体内的大量湿气。

调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值,比如喝一碗热腾腾的姜汤可以发汗,将体内的湿气逼散出来。中医会运用芳香植物调料去湿气、发汗,来对抗感染病,这些芳香植物大部分都是常见的调料。现代药学也发现,许多调料确有抗病毒功效,如被制成流感疫苗的八角就是一例。

以上就是我为大家介绍的冬天去湿气的办法,希望可以为各位看官带来帮助。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,尤其对湿气敏感的人,不要直接睡地板,最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出,不要穿潮湿未干的衣服,水分摄取要适量。

本文标签: 冬天如何去湿气呢  

为您推荐

冬天如何去湿气呢 冬天怎么去湿气

冬季天气寒冷,湿气较重,很多人会出现手脚冰冷、身体感觉困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠

2023-05-16 16:02

冬季嘴唇干裂怎么办呢(冬季嘴唇干裂怎么办呢用什么药)

嘴唇是我么五官之一,嘴唇是我们门面,如果嘴唇的颜色不好看,会影响到我们整个人的气色问题,但是现在由于冬季干燥的气候原因,经常会使我

2023-05-16 16:02

冬季嘴唇干裂原因有哪些呢(冬季嘴唇干裂是怎么回事)

冬天是个干燥的季节,很多人都有这样的体会,就是嘴唇干裂,起皮,不管怎么喝水总是觉得嘴唇的皮肤干干的,有的严重的甚至嘴角会裂开,连吃

2023-05-16 16:02

大人秋季腹泻症状有哪些(成人有秋季腹泻吗?)

夏天转秋天的时候特别容易发生疾病的情况,这是因为人体突然从炎热的气候转到干燥寒冷的气候会有不适应的情况发生。如果不能很好的保养身体

2023-05-16 16:02

经常大便不成形是有湿气吗 大便不成形是湿气大吗

大便是人体在进食食物后,充分消化和吸收食物中的营养,然后剩下的废物。这些废物如果不能很及时的排出体外,对身体是会有不好的影响。大便

2023-05-16 16:02

从小有口臭能怎么办(从小就有口臭怎么办)

很多的身体症状的表现其实跟身体的某些级疾病是有很大关系的。比如说口臭、疲倦等。这些身体的症状虽然不是很严重,不能让身体出现比较大的

2023-05-16 16:02