现在我们很多人的工作都是坐在办公室里每天低头看文件要不就是看电脑敲键盘，所以我们很多人现在都患有职业病就是我们的脖子长时间的低头形成颈椎病，颈椎病痛的时候我们非常的难过所以大家在长时间的低头之后一定要注意活动一下我们的脖子，那么如果我们已经患上了颈椎病大家也不要难过，我们可以借助游泳缓解我们的颈椎病。

都市人“颈椎病多过感冒”，越来越多的年轻人，患上颈椎病、胸椎疾病、腰椎间盘突出症等脊椎病。目前小编就处于这样的一种的状况，不知道是坐电脑面前太久了，还是晚上睡姿不正确导致的。总之，就是各种腰背疼痛难耐。听人家说，游泳可以治疗颈椎病，这到底是真是假呢？

小编患有腰椎间盘突出，看过无数朋友推荐的名医，依旧解决不了我的腰痛。后来，又听说游泳能治疗，于是，我还去学游泳，只可惜游泳依旧帮不了我的忙。这究竟是怎么一回事儿呢？

“游泳对脊椎保健有一定帮助，但不能替代治疗方法。”专家解释，人在水中受浮力作用，关节和脊柱不会承受太多重量。游泳过程中脊柱放松，并且颈、背、腰、腿部的肌肉也得到规律的放松和锻炼，对于防止症状复发很有好处。但是任何体育运动只能对脊椎病的治疗起到帮助作用，不能作为代替疗法。

有时不正确的体育运动反而会加重病情。比如说模仿放风筝的动作对预防颈椎病有好处。但是颈椎后伸只能在被允许的范围（正常人35°—45°）之间，患有颈椎病的人其后伸范围已经减小，强行后伸必然导致病情加重，所以颈椎病人后伸不方便者反而不能放风筝。

脊椎病的治疗分为主要治疗、辅助治疗和预防复发三大方面。正常人和患者持之以恒地进行体育锻炼可以预防脊椎疾病的发生和复发。但是脊椎病和脊椎相关疾病患者还是要进行正规治疗，不要用体育运动代替正规治疗方法。

颈椎病其实我们很多人都有只是我们有的人表现的比较严重有的人的比较轻微，但是我们现在低头族的人越来越多小编在这里劝大家不要每天都盯着手机看没事的时候看看我们周围的世界也是很美好的。