许多人都会出现低血糖症状，尤其是在运动中发生低血糖，极大的影响到锻炼的目的、效果，对人体健康造成威胁，运动型低血糖的出现比较严重，在发病后应该怎样改善？无论是何种类型的低血糖症状，都不能放任不管，必须到医院咨询了解，做好改善运动型低血糖的准备措施。

运动中出现低血糖有时候是比较严重的，而我们日常完全可以采取一些措施来预防：

一、能在饭后1～2小时参加运动，这时血糖较高，因而不易发生低血糖；

二、在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动，如在短效胰岛素注射后的1小时左右不参加运动，因为运动既消耗葡萄糖又增加血流而加大药物降糖作用，因而发生低血糖的机会很大；

三、运动时胰岛素注射部位尽量不选大腿等运动时剧烈活动的部位；

一般不在空腹时运动，但许多人有清晨锻炼的习惯，这可以分成几种情况：

1.如果空腹血糖在120mg/dl以上，可进行运动；

2.如果空腹血糖低于120mg/dl，在运动前应吃点食物，如喝一杯牛奶、吃几块饼干，吃后10分钟左右再开始热身，而不要吃后马上开始运动；

3.如果空腹血糖低于120mg/dl，晚饭前又用长效胰岛素或口服降糖药治疗，也可以适当将药量减少。

如果要从事中等度以上的运动且持续时间长，须注意防止低血糖发生：

1.可适当减少运动前的胰岛素(尤其是短效胰岛素)和口服降糖药的剂量；

2.可在运动前及运动中间适当进食。

有条件的话，可在运动前后用血糖仪各测一次毛细血管血糖，这至少有两个好处：

1.及时发现低血糖。

2.了解哪种运动形式、多大的运动量可降低血糖及降糖程度。

运动型低血糖发病后怎样改善？上面为大家列举的几个要点，都是可以帮助防止运动型低血糖的恶化发展，在出门运动、爬山、剧烈运动中，都要提防低血糖的发生，或者是运动后更要进行调整，有效补充饮食，糖分，水分，保证健康的体质。