健康人的心脏是按一定的速率和节律进行着有节奏的跳动(也叫搏动)，但是，在一些内在环境影响下，即心脏在遇到生理因素发生变化时，或在某些病变的情况下，即心脏在病理因素影响的作用下，心脏就不一定按照正常节奏进行搏动，即心跳的节律和速率发生了改变，这种情况即为心律失常。要想预防心律失常发生，有时是非常困难的，但是如果采取适当措施，则可以降低心律失常的发病率。

(1)不要忽视定期检查身体。有些患者的心律失常就是在体检时发现的。一旦发现心律失常，就应及时到医院进行必要的处理。如果患者有不适的感觉，更应马上到医院检查，不要认为“没事”而掉以轻心。

(2)发现心率失常后，应按医嘱进行治疗。不要随便自己去选药，或病情梢好转就随意停药。

(3)运动要适量，本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或过量运动，不能认为运动量越大越有助于健康。中老年人以散步、打太极拳等为为宜。

(4)控制体重，以不超过标准体重的5%为宜。

(5)避免突然的冷热刺激，洗澡时水温不已过高。

(6)避免受凉，预防感冒。保持室内外清洁。

(7)避免饮食不洁、暴饮暴食，多食新鲜水果、蔬菜。

(8)不可过量饮酒或常饮高浓度烧酒及吸烟。

(9)情绪稳定，不要遇事抑郁，更不能暴怒或过分紧张与焦虑。与周围人和睦相处，保持心情舒畅，不要生闷气。

(10)积极、有效地治疗原发病，这是预防心律失常发生的重要方面。