睡觉是最好的美容方法，要想有个好的容颜，每天都要保持最少8个小时的睡眠时间，但是如果晚上大量饮水的话，第二天早起就会发现脸上有水肿，看起来特别臃肿，影响美观，所以怎么让脸部快速消肿是很多女性都特别关心的问题，脸上如何快速消肿呢？下面就是比较常见的几个小妙招了。

生活要有规律不要熬夜

脸肿的原因之一就是生活没规律，经常熬夜会影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。或者饮食不定时，也有的是因为压力过大引起脸部浮肿，因为亚健康问题会令淋巴系统运作减慢，因此会让过剩的水分囤积在体内无法及时排出，造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。所以，生活要回到正常的轨道上，偶尔也给自己精神方面多放松。

睡前不要喝太多水

喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。

消肿动作

1：将耳朵向上拉。一只手将同边的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，向耳朵方向推按。

2：双手手指放在额头的中央，然后向太阳穴的方向分别推进，可以帮助脸部水分地排出，最后移动到太阳穴的位置而按摩太阳穴。

热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸也能消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。一般敷热毛巾的时间是15-20分钟，每5分钟换一次毛巾。

看完上述介绍之后，脸上如何快速消肿呢？大家应该有所了解了吧，除了上面这几点之外，大家还可以用冷热水交换敷脸，这样可以促进血液循环，帮助脸部肌肤排出多余的水分。最重要的就是睡前不要喝大量的水，适量的运动也至关重要。