一到了夏天的时候，正是百花绽放的时候，人们因为花朵的鲜艳也会让自己的心情好起来。但是，有的朋友却不是这么想的。因为有的朋友患有花粉过敏症，一旦接触花粉的时候就会不断的打喷嚏流鼻涕甚至会长小疙瘩。这种情况的出现会直接影响患者的日常生活，显得夏天的时候尤其难熬，那么该怎么办呢？

1.外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。

2.把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。

3.烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

4.三餐适当补充维生素。比如说，每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。

以上的就是在夏天的时候出现了花粉过敏症的时候预防的办法。由于现在医学上还没有彻底治愈花粉过敏症的方法，所以患者朋友们还是以日常的预防为主，在生活中要避免接触花粉的情况，在春季这种花粉传播的季节出门最好还是戴口罩。