血液循环好的表现是什么 血液循环好的表现是什么样子的

更新时间:2023-05-01 13:02:17作者:无忧百科

血液循环好的表现是什么 血液循环好的表现是什么样子的

现在的人都比较注重健康,但是真正关注自己的血液的人真的是没有几个。血液循环不好的话,就会导致人身心俱疲。那么你知道血液循环不好的应该怎么样去调理呢,我们可以在平时的人生活当中怎么样去预防呢?血液循环好的表现又是什么样子的呢?下面我们先来了解一下不好的血液循环应该怎么样预防。

“血液循环系统就像一个自来水管道体系,它是贯穿人体的输送系统,心脏相当于水泵,血管就是遍布全身的网状管道,管道里的液体就是血管里流动的血液。”全身所有器官不管是吸收氧气、排出废物都要通过血液循环,就连俗称人体“下水道”的泌尿系统,如果没有血液循环系统输送,也实现不了“排水”功能。

血液循环系统如果不通畅,就会影响整个身体器官的正常运转。根据血液循环系统中出现问题的位置不同,也会发生不同的疾病。武汉协和医院血管外科主任金毕表示,如果血液中脂质量过高,时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管,如果这种堵塞发生在动脉,会导致心脏缺血,出现心梗、心绞痛,严重时会导致死亡。“我们知道血液凝固成块儿以后会特别脆,一碰就掉一块儿,如血液黏稠度很高,凝固的血块儿从血管壁上脱落之后,会从静脉顺着血管流走,流到右心房再到右心室,然后就到了肺动脉,引发肺栓塞,非常凶险。”

近年来,我国心血管患者逐年递增,国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2012》显示,心脑血管病患病人数呈快速增长态势,我国心血管病现患人数为2.9亿,每10秒就有1人死于心血管病。

“现代人生活习惯和膳食结构不合理,对血液循环系统的伤害很大。”说起其中原因,金毕表示,现在人摄入过多营养,会导致多余的脂质和养分等难以排出体外,从而聚集在血管里。这样带来的后果是,一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。再加上现在人普遍脑力劳动增多、体力劳动减少,活动量不足会进一步加剧这种情况。如果本身就有高血压等,会导致血液对血管的剪切力增强,血管壁就变得更加脆弱。

要保持血液循环系统健康,一个重要因素是把血压控制在正常范围,可以减少血液对血管壁的剪切力,有利于血管内皮细胞状态稳定。平常多吃些抗氧化作用的食物,如红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子等,有利于血管内膜的光滑。此外适当运动可以促进新陈代谢,维护血管内皮功能,改善微循环,使血管常葆“清洁”。

下面提供一些日常生活里的小建议供大家参考:

1、合理饮食在生活中我们经常会陷入一些误区,第一:贵的食物更有营养,其实我们日常所食的五谷杂粮已经包含了我们所需要的营养物质;第二:保健品、营养品可预防疾病,首先保健品并没有治疗的作用,若出现疾病,只吃保健品是不够的,若没有疾病,正常合理饮食,完全可以提供给机体所需的物质,所以完全不需要花大手笔在此上。

2、规律生活吸烟、饮酒、过度疲劳、熬夜等不良生活习惯都可直接或间接地影响血液系统。相反,保持心情舒畅,适当锻炼身体,规律作息时间,则可以提高机体的免疫力,使我们的血液系统更健康。尽量避免接触物理放射性物质、化学物质,增强自身体质,避免反复感冒,减少病毒侵入机体的机会。避免滥用药物,在使用各种药物之前,要向医生详细询问服药相关信息。

3、定期体检一般的常规体检里有血常规,肝肾功能等,对早期识别一些血液系统疾病的诊断起着重要的辅助作用。若身体觉得不适要及时就医,早发现早治疗。

其实不用我说大家也应该知道血液循环好了,那么我们的气色就会很好,红润有光泽。血液循环不好的话就会出现很多跟血液有关的疾病。所以希望大家可以采纳上面给出的建议。平时你多关爱一下自己的身体,才可以长时间拥有健康的体魄。

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