1、节目于2020年5月29日起在浙江卫视开播。

2、在播出的第一集当中，跑男团最开始来的地方就是一个档案馆，在这里可以体验一下和别人互换人生。跑男团的第一个环节是决定自己的新外貌，大家是通过掷骰子的方式决定的，上面有各种奇奇怪怪的样貌特征，大家在欢声笑语中解锁了自己的新造型。

3、每个人还都拥有自己的小介绍和小特点。第一个挑战任务是高考，特别的有氛围。高考这个环节里面，是趣味答题的形式，大家从一开始的不熟悉游戏规则，到最后的渐入佳境，都十分的在状态。

4、下一个人生阶段是谈婚论嫁的阶段，节目很快就进入了婚礼仪式的环节里面，大家都迎接了自己的“新娘”，郭麒麟的“新娘”最有趣，因为是郭麒麟的粉丝，也是支援武汉的医护人员。

5、之后是理财环节，大家有一个人没彩票，有个有巨额彩票。最后，李晨赢得了巨额奖金。终极任务场地特别的神秘，里面还有个数字大转盘。这是一个命运转盘，在这上面你转到哪里，决定了未来的人生走向。