如果您在七雄争霸游戏中遗忘了账号或密码，可以尝试通过以下步骤找回账号：

1. 打开七雄争霸游戏客户端或者官方网站，点击“找回密码”或“找回账号”按钮。

2. 输入您注册时填写的邮箱或手机号码，并且填写正确的验证码，点击“下一步”。

3. 如果您输入的信息正确，系统将发送一封邮件或短信给您的注册邮箱或手机号码。请注意查收。

4. 在邮箱或短信中找到账号找回链接，点击进入并根据引导步骤，重新设置密码。

5. 如果您无法通过上述方式找回账号，请尝试联系游戏客服，并提供注册时填写的资料，以便客服人员协助您找回账号。