记忆力对于小孩子来说是很重要的，特别是面对中国式的教育以及巨大的学业压力，记忆力好才能够帮助小孩子记住需要掌握的知识，所以很多的父母都在寻找一些可以帮助孩子提高记忆力的方法。但是很多的小孩子睡眠不足或者精神不振都可能会导致记忆力下降，那么小孩子记忆力下降的话应该怎么办呢？

妙招一：适当重复法

越熟悉的事物宝宝越容易记住，重复的目的在于让宝宝加深对事物的印象。故事多讲几遍，宝宝可能自然而然就记住了。经常见到的事物宝宝就能记住。比如，爸爸妈妈想让宝宝认识各种颜色，不必专门拿色卡进行教育，只要在日常生活中，见到什么物品告诉宝宝这是什么颜色，这种颜色多说几遍宝宝就能记住。

以认识红色为例，当看到红色的花时，告诉宝宝：“这些红色的花儿好漂亮，这些花是红色的。”当宝宝在吃红红的大苹果时，告诉宝宝：“宝宝，你正在吃大大的红苹果吧？”如此，很快宝宝就能认识各种颜色。

当然，重复的次数要适度，以宝宝仍有兴趣为准，当宝宝对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。

妙招二：形象辅助法

3岁前宝宝对语词的记忆能力较弱，以情绪记忆、形象记忆为主。因而当爸爸妈妈让宝宝记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象等。比如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和宝宝一起看着画面讲故事，这些都有助于宝宝对故事的记忆。

还比如让宝宝记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝宝就能记得又快又牢。当然，在运用形象辅助法时，可以结合运用“联想法”，将要记的内容想象成熟悉的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成熟悉的形象。

上文中介绍了一些可以帮助提高记忆力的方法，但是并不是所有的方法都适合的，除了这些可以提高记忆力方法以外，我们还需要进行应适当的调理，比如多吃点补脑的食物，比如核桃、牛奶、花生、杏仁、松子、瓜子等等，还要多吃点水果和含有蛋白质的食物。