牙齿发黄用什么方法能美白

更新时间:2024-02-03 00:31:19作者:未知

牙齿发黄用什么方法能美白

说到牙齿美白,想必人们想到的大多数激光美白法,激光美白牙齿是比较常见的美牙方法,但是除了激光美白,还有哪些方法能够美白牙齿呢?让我们分享一些小妙招吧。

方法/步骤

多吃粗纤维食物。多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物——因为咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少牙齿上的污垢。

多吃富含维生素的。食物——维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等,因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。

食用富含钙质的食物。多吃用富含钙质的食物——在日常生活中,多摄入钙质,有利于牙齿的健康美白,比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,不仅能够增钙质,还能坚固牙齿。

多饮用绿茶。多喝绿茶——绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。

多吃葱姜蒜等食物。食用葱蒜姜等食物——虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。

注意事项

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