1.建立积极的沟通渠道：与孩子建立沟通的信任关系，让孩子感受到自己被关爱和尊重，这样可以促进孩子对自己言行的自我认知，也会提高孩子的情感稳定性和自尊心。

2.以身作则：作为父母，我们不能只说教而不实践。如果我们自己不能做到自律和乐观，很难教育孩子做到这些。

3.关注孩子的兴趣爱好：让孩子有自己的兴趣爱好，并且尽可能地支持他们，这会引导孩子更好地理解自己，也会增加孩子的独立性和自信心。

4.理解孩子的情绪和需要：当孩子情绪低落或抗拒时，要注意引导孩子表达自己的感受，理解孩子内心的需求和挑战，增加亲子间的理解和信任。

5.鼓励孩子尝试新的事物：通过鼓励孩子运动、学习新的技能、旅游等方式，让孩子更好地了解自己和周围环境，增加孩子的好奇心和挑战精神。

6.建立合理的奖惩机制：制定合理的家规，明确家规遵守的必要性和报酬与惩罚的关系，让孩子养成遵守规则的好习惯。同时要充分关注奖励，激发孩子的成就感和归属感。