有以下几种解决方法：

1.和老师沟通：和孩子的班主任或任课老师沟通，了解孩子的学习情况和不适应的原因，寻求老师的帮助和建议。

2.与同学交流：鼓励孩子主动和班级里的同学交流、相互帮助，培养孩子的交际能力和团队协作精神。

3.提供帮助：家长可以多花时间陪伴孩子学习，根据孩子的情况提供适当的帮助和指导，帮助孩子适应高中生活。

4.培养兴趣：引导孩子参加一些课外活动、社团、竞赛等，培养孩子的兴趣爱好，增加成就感和自信心。

5.寻求专业帮助：如果孩子的不适应情况比较严重，可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理医生、心理咨询师等。