1. 关注孩子的情绪：听孩子倾诉，理解他们的感受，并对其情感诉求给予关注和支持。

2. 培养孩子的优点：为孩子提供兴趣爱好，让孩子有所擅长并为之自豪。

3. 给孩子树立正确的价值观：教育孩子不要过度追求别人的赞美和认可，告诉他们每个人都有自己的特点。

4. 鼓励孩子的自我表达：让孩子发表自己的意见，并支持他们尝试新的事物。

5. 建立积极的沟通和关系：建立和孩子的良好沟通关系，使他们感到被理解和支持，这将有助于提高孩子的自信心和自尊心。

6. 寻求专业帮助：如果孩子的情况比较严重，在家庭和学校环境都无法调节时，需要寻求专业的心理辅导帮助。