以下是一些建议：

1. 给予孩子独立性和责任感：给孩子一些责任，例如让他们帮忙整理房间或准备餐桌等，这样可以培养他们的责任感和自我管理能力。

2. 积极沟通和正面回应：和孩子多沟通，了解他们的想法和需求，同时在孩子表现良好的时候给予积极的回应。

3. 约束和规矩：建立一些适当的规矩和约束，例如制定家规、时间管理的规定等，帮助他们建立好习惯，从而避免任性的表现。

4. 鼓励孩子参与体育活动：参与体育活动可以帮助孩子释放压力，锻炼身体和提高自控力。

5. 对孩子的表现要有耐心和理解：任性的行为可能是孩子在表达自己的需要和感受，要有耐心和理解，通过有效的沟通和来帮助孩子改变。