1. 开诚布公地谈论生理变化。家长应该主动与孩子讨论青春期带来的生理和心理变化，让孩子明白这些变化是自然而然的，且是每个人都要经历的。

2. 提供适当的教育和信息。青春期是性启蒙和性教育的重要阶段，家长应该以年龄和成熟度为基础为孩子提供适当的教育和信息，帮助孩子了解有关性和健康的知识。

3. 鼓励孩子建立健康的生活方式。家长应该向孩子介绍运动、饮食、心理健康和良好的卫生习惯的重要性，并帮助他们建立健康的生活方式，以促进身体和心理健康。

4. 培养孩子的自我意识和自尊心。青春期是自我意识和自尊心发展的重要阶段。家长应该通过给孩子赞扬和支持来提高他们的自尊心，帮助他们树立积极的自我形象和态度。

5. 建立开放和互信的交流渠道。家长应该与孩子建立开放和互信的交流渠道，让孩子敢于向家长寻求帮助和建议，同时也能更好地理解孩子的想法和情感需求。