1. 倾听和理解。 父母应该给孩子足够的时间和空间来表达他们的情感和想法，并以理解和接纳的态度倾听他们的话语。

2. 不要批评或否定他们的情感。 父母应该避免让孩子感到他们的情感是错误的或无效的，而应该帮助他们理解和接受他们的情感。

3. 帮助孩子在情绪上安全感。 父母可以通过提供积极的回应和支持来建立孩子的自信心和自尊心，使他们能够更好地应对情绪。

4. 提供积极的解决方案。 当孩子遇到问题时，父母应该提供积极的解决方案，并帮助他们找到解决问题的途径。

5. 鼓励孩子寻求帮助。 如果孩子不能自己处理和应对自己的情绪，父母应该鼓励他们寻求专业人士的帮助，例如心理治疗师或儿童心理学家。