叛逆期是青少年成长过程中的一种正常心理状态，对于家长来说，关键是如何合适地管教孩子，以下是一些建议：

1. 不要过度控制孩子

在叛逆期，孩子会寻求自我认同和独立性，如果家长过度控制，会让孩子感到束缚和压抑，导致叛逆加剧。家长应该尽量给孩子一定的自由和空间，让他们有机会自我探索和学习。

2. 建立良好的沟通渠道

与孩子进行有效的沟通是很重要的，要尊重孩子的看法和感受，并听取他们的意见。在进行谈话时，可以倾听孩子的需求和问题，并给出积极的建议和解决方案，这样有助于增强孩子的自尊心和自信心。

3. 设定明确的规矩

家长应该在家里制定明确的规矩和界限，让孩子知道哪些行为是可以接受，哪些行为是不能接受的。同时，家长也应该与孩子进行约定和协商，共同制定家庭规则和责任，这有助于孩子获取道德和责任感，并提高他们的自律能力。

4. 给予鼓励和赞赏

孩子在叛逆期需要积极的正面反馈和鼓励，家长应该注意到孩子的努力和进步，并及时给予赞赏和鼓励。这样可以增强孩子的自信心和自尊感，并有助于建立亲密的家庭关系。

5. 寻求专业帮助

如果孩子出现了严重的问题，例如情绪不稳定、自杀倾向、药物滥用等，家长应该尽早寻求专业的帮助和支持，帮助孩子重新建立自我认同和自我价值观。