据2021年的《乡村儿童心理健康调查报告》结果显示，乡村儿童的抑郁检出率为25.2%，焦虑检出率为25.7%。

在不少人眼里，儿童就应该是无忧无虑的；乡村儿童拥有这更加广阔的天地，理应更加快乐。为什么会有这么的乡村儿童心理健康存在问题，调查报告中也给出了答案：

该调查报告分别从家庭因素、教育环境因素、个人品质因素、睡眠因素等维度综合进行了调查；

调查发现，独生子女明显呈现问题行为更多（t=3.64，p ‹0.001）；家中排行第三及以上的乡村儿童抑郁检出率最高，问题行为也最严重。家庭的和睦程度对儿童的影响最大：家人间动手打架越频繁，乡村儿童的抑郁，焦虑水平越高，问题行为越严重。

抑郁得分与坚毅力三个子维度中的坚持不懈的努力的负相关最高，焦虑得分与兴趣稳定性的负相关最高，问题行为得分与坚持不懈的努力负相关最高。

除了上述因素之外，容易被人忽视的，便是睡眠质量对乡村儿童心理的影响。睡眠质量越差，儿童的抑郁率、焦虑率越大，问题行为越多。

情绪感冒

每位孩子都可能有抑郁症和焦虑症

儿童抑郁症的前兆未必表现为情绪低落、悲伤萎靡，而是焦虑、易怒，或非器质性的躯体症状对于儿童青少年出现的无端发脾气、暴躁等情绪以及莫名的躯体不适，家长和老师应引起重视。

不同于成人抑郁，儿童抑郁的主要情绪体验就是“心烦”，常因为一点小事发脾气，在家里比在学校更容易发脾气。同时会经常表现对学习兴趣下降或厌学、逃学，与同伴交往减少，对以前喜欢的活动失去兴趣，整日沉迷于手机或网络。

怎样做可以有效缓解儿童的心理问题

调查显示，学校、家庭、社会对青少年抑郁的识别率平均不足1%，一些综合医院的识别率仅为15%左右。所以，出现上述情况后应及时就医，请专业人士做出科学的判断。儿童心理问题的可以通过以下方法有效缓解：

认知行为疗法：

可以用于治疗儿童的强迫症 ，自闭症谱系障碍和破坏性行为问题 ，社交恐惧症 ，以及与父母监禁相关的创伤症状。这种疗法可以帮助儿童识别并改变不健康的思维和行为模式，通过角色扮演等方法，让儿童学会在压力情况下采取不同的应对方式 。

认知行为疗法（CBT）：

是一种针对儿童的焦虑症和抑郁症有效的治疗方法。CBT专注于帮助儿童识别和改变不利的思维和行为模式 。对于有长期身体疾病的儿童，特别设计的心理疗法，尤其是基于CBT原理的疗法，可能对缓解焦虑和抑郁症状有所帮助 。药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）被认为是治疗儿童焦虑和抑郁症的最有效药物，尤其是当它与CBT或人际疗法（IPT）结合使用时 。

早期、长期的干预：

包括加强跟进和生态关注，如家庭和社区部门的参与，以及保持一致的成人人员配置，这些都是有效服务的最佳实践 。

要知道，亲子关系是个体意识中最早接触到的关系，也是影响儿童心理健康的重要因素之一，如果您觉得您的孩子存在上述情况，不妨先来做一份《与子女关系融洽性测验》吧。

春雨君相信，只要您积极和孩子沟通、尊重孩子、建立良好的亲子关系，肯定可以有效缓解孩子的心理问题，助他早日走出这场“情绪感冒”的。

图源：报告截图、壹图网