1、产后三天有很多种回奶的方法，可以在医生的指导下采取药物回奶的方式，比如合理服用维生素片，或是喝一些麦芽水等，这些方法的回奶效果都是比较好的。如果产后还没有下奶的，喝麦芽水是很有效，但是如果已经下奶了，喝麦芽水则是无用的。

2、也可以采取物理回奶的方式，但是这种方法会比较痛苦，需要忍住涨奶的疼痛和不适，大概三五天时间，奶水就会消退。如果实在涨奶地很严重，期间可以用吸奶器吸一些出来，以免诱发乳腺炎。

3、药物退奶是临床实践上比较有效的一种方法，以保证健康为前提，在用药的同时适量控制饮食方面营养的摄入，乳汁的分泌就会随之减少；物理退奶的方式虽然可行，但是期间一定要注意正确的护理，奶水郁结容易导致乳腺炎，因此要适时用热毛巾热敷以缓解肿胀疼痛。