当孩子出现脾虚的时候，常常会有挑食、偏食的情况，而且孩子的胃口非常小，吃的也非常少，那相应的身体的成长发育也就会缓慢许多，身高、体重都不会不及同龄人，所以这时候家长往往都会比较的心急，想要为孩子赶紧把脾虚补上去。那么，这时候应该怎么办比较好呢？

第一：日常饮食

如果是属于脾胃虚弱偏内寒的孩子，那么一定要养成吃热饮的好习惯，不要直接喝冷水，同时也不要过多的饮用酸奶，这样可以有效的避免肠道的酸碱平衡遭到打破。并且日常应该多吃一些山药或者是芋头等等，少吃一些生冷油腻的食物。

如果是属于脾胃虚弱偏内热的孩子，那么日常应该减少吃一些干燥。油炸以及辛辣的食物，并且不能够过量的服用牛奶或者是流质的蛋白质，而是应该多吃一些海带。胡萝卜还有南瓜这一类的食物。并且日常的家庭用药应该选择具有清热消食功效的食物。家长需要注意的是，千万不能够因为看到孩子出现大便干燥的情况就给孩子多吃一些寒凉之类的食物，这样并不利于孩子的健康。

第二：捏脊疗法

妈妈用双手的中指、无名指以及小拇指握紧成为拳头状，然后食指半弯曲，拇指伸长，然后捏起孩子背部的皮肤。按照从上往下的顺序，然后反复一两次，能够有效的调整孩子的肠胃机能，令身体之中的经脉得到有效的疏通，令身体的血液循环更加的顺畅，这样孩子的身体抵抗力自然而然就提高了，治病的目的也是达到了。

当宝宝有脾虚的症状的时候，要注意饮食，多吃热的食物、而且可以补脾胃的食物，比如：山药、南瓜、海带等，就是食用牛奶也不要过量，最好是不要吃生冷的食物。除了饮食上的调理以外，还可以为孩子经常的捏一捏背部的皮肤，也可以调理肠胃机能。