家长们都爱让孩子们多吃点，觉得只有这样孩子的营养才足够，可事实真的如此吗？实际上情况与家长们所认为的截然相反，快来听听儿科医生怎么说。

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孩子吃太饱的不良反应

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消化问题

蒋医生视频里为我们讲解了让孩子吃太撑不仅会让孩子胃被撑大压迫其他器官导致孩子感到身体不适，而且为消化过量食物，消化系统需分泌出大量消化液、胃液、胰岛素、消化酶和胆汁，而这些物质可能引起胃灼热、腹胀、烧心等不良反应甚至会导致长期食欲不振。

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儿童肥胖

如果孩子长期过量饮食则会导致儿童肥胖，而《中国儿童肥胖报告》中的多项调查研究表明，肥胖儿童存在 睡眠呼吸障碍、性早熟、骨骼肌肉易损伤、高血压 等问题。

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免疫力下降

北京协和医院儿科主任医生肖娟表示孩子如果吃得太饱，胃肠道负担明显加重，会使更多的血液跑到消化系统去进行消化，从而使孩子的免疫力、抵抗力下降，容易患 呼吸道感染或者消化道感染 等疾病。

正确喂养指南

看到这里，宝妈宝爸们应该都明白了孩子吃太饱的危害，想必已经开始焦虑如何才能正确喂养孩子，不用担心，老育已经为各位宝妈提供了可供参考的养娃指南。

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6月龄内

针对6月龄内的婴儿而言 母乳 是最理想的食物，妈妈们应该尽早开奶并采取 回应式 来喂养宝宝，出生数日后可以适当给宝宝补充 维生素D ，定期测量体重和身长以判断宝宝是否健康成长。

图源：《中国居民膳食指南》

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7~24月龄

7~24月龄的宝宝除继续进食母乳外可以开始添加 肝泥、肉泥等含铁量丰富的糊状食物 作为辅食，并由单一化饮食逐渐过度到 多样化饮食 ，宝爸宝妈们应该从这个时候起就可以积极鼓励宝宝自主进食。宝妈宝爸请注意7~12月龄和13~24月龄的宝宝所需营养含量不同，要注意及时调整宝宝的食谱，同时不要忘记继续监测宝宝的体重和身长呦！

图源：《中国居民膳食指南》

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学龄前

学龄前的宝宝就需要通过将 奶类、水果 作为加餐来保障宝宝营养充足，宝爸宝妈可以通过认识食物、爱惜食物来激起宝宝好好吃饭的兴趣，培养宝宝良好的饮食习惯。鼓励孩子多喝水、多参加户外运动锻炼身体保障宝宝的身体健康，定期测量身长体重还是不能落下的，这次监测宝宝是否健康成长的重要手段！

图源：《中国居民膳食指南》